Quand l’utiliser
Rendre les options d’apaisement familières avant que quelqu’un soit débordé.
À compléter ensemble
- Je remarque
- Les signes corporels que je commence à être débordé
- Je peux essayer
- Deux actions sûres qui m’aident réellement
- S’il vous plaît
- Comment m’aider sans m’envahir
- Nous reprenons
- Quand et comment revenir au sujet
Entraînez-vous
- Choisissez les options dans le calme.
- Répétez : « J’ai besoin de dix minutes, je reviendrai. »
- Ajustez ce qui n’a pas aidé.
Important
Une pause ne permet ni menace, ni dégât, ni évitement de la réparation. Un danger immédiat exige l’action d’un adulte.